29-04-2012 17:25
7686
Sağlığınız İçin En Doğru Yatağı Tercih Edin!
Sağlığınız İçin En Doğru Yatağı Tercih Edin! Yatak alırken nelere dikkat edilmeli?














 

Kaliteli uyku; sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın anahtarıdır. Kaliteli uykunun anahtarı ise vücut şeklimize uygun yataklardır!

 
İyi bir yatak rahat bir gecenin yanı sıra uyandığımız sabah ve tüm günümüz için büyük önem taşır.
 
Yatak almak önemli bir iştir, zira aldığımız yatağı senelerce kullanacağız, yorgun geçen bir günün ardından şöyle rahat bir yatakta deliksiz bir uyku çekerek dinlenip ertesi gün bizi bekleyen stresli yaşamımıza zinde bir şekilde başlayacağız.
 
Yatağınız sizin için çok önemlidir, çünkü hayatımızın 3 te 1 ini yatağımızda geçirmekteyiz.
 
Sağlıklı bir uyku yeni güne zinde başlamayı sağlar.
 
Uykunun yataktan kaynaklanan sorunlar nedeniyle kesintiye uğraması, sık sık uyanılması, sabah olduğunda bel ve sırt ağrılarıyla veya yorgun uyanılması yatağın rahatsız olduğunu göstermektedir.
 
Bel veya sırt bölgesinde fiziksel bir rahatsızlık olmadığı halde ağrılar ile uyanılıyorsa yatağın değiştirilmesi gerekmektedir.
 
Yeni yatak alırken öncelikle yatağın ortopedik yatak seçimi yapılmalıdır. Daha sonra sertliğine bakmak gerekir.
 
Çok sert yataklar sağlıksız uykuya neden olduğu gibi yumuşak yataklar da aynı etkiyi gösterir. O nedenle alınacak yatağın üzerine uzanılarak kontrol etmek gerekir.
 
Özellikle omuzların ve kalçaların rahat ettiği yataklar seçilmelidir. Vücut şeklini alan yataklar omurgayı destekleyen yataklardır.
 
Yatağın vücut şeklini alması içinde bulunan süngerin kalitesi ile ilgilidir. Süngerin elastik olması yatağın kaliteli olduğunu ve omurganın desteklendiğinin göstergesidir.
 
Vücut ağırlığı yatak üzerinde eşit olarak dağılır. Seçilen yatakta yay sistemi bulunuyor ise paket sistemli yaylar tercih edilmelidir. Yatağın ebatlarının büyük olması rahat bir uyku sağlar.
Küçük yataklar yerine büyük yataklar tercih edilmelidir. Yatak alırken anti bakteriyel ve anti alerjik olmasına dikkat etmelidir.
 
Yatakta tozlar ve kirler bakteri oluşumuna ve mayt oluşumuna neden olmaktadır. Bu nedenle bakteri barındırmayan ve sentetik olmayan, süngeri örgü pamuklu kumaşla kaplanmış yatak seçilmelidir.
Örgü pamuklu kumaş aynı zamanda yatağın hava almasını sağlamaktadır. Kapitone kumaşlar anti bakteriyel kumaşlardır.
 
Yaylı bir yatakta kullanılan yay kalitesinin, içinde kullanılan keçenin ve yatak kumaşının çok önemli olduğuna vurgu yapan uzmanlar, rahat ve iyi bir uyku için yatak seçiminin son derece önemli olduğunu belirtiyor.
 

( 7686 Okunma )